Ce uleiuri esențiale să folosești în funcție de perioada sarcinii?

Uleiurile esențiale pot fi cele mai bune prietene atunci când ești în perioada sarcinii, însă cel mai important lucru este să fii bine informată înainte de a le folosi.

Următoarele trucuri și recomandări vin în sprijinul tău, pentru ca totul să fie mai simplu atunci când te decizi să folosești uleiurile esențiale în această frumoasă perioadă a vieții!

Trebuie să recunoaștem că decizia de a folosi uleiuri esențiale pe durata sarcinii poate fi una dificilă. Sunt multe opinii pe această temă, de cele mai multe ori care intră în conflict cu ceea ce știai sau care afirmă lucruri ce pot produce confuzie.

Spre exemplu, unele femei chiar aleg să evite folosirea excesivă a unor uleiuri precum cele din:

· Salvia sclarea sau salvie
· Vetrice sau isop
· Fenicul
· Gaultheria
· Mixuri sau suplimente care conțin aceste uleiuri

Totuși, folosirea uleiului esențial este o alegere personală, așadar nu există reguli ferme în această privință. Un lucru de luat în considerare este urmărirea instrucțiunilor de pe etichetă și consultarea unui medic specializat în uleiuri esențiale, pentru ca întreaga experiență să fie una sigură și plăcută.

Iar când sunt folosite corect, uleiurile esențiale pot forma o legătură minunată între mamă și… Mama Natură.

Mai departe, îți propunem câteva idei de folosire a uleiurilor esențiale, în cele trei trimestre ale sarcinii:

Primul trimestru

Săptămâna 0 – 1

Folosește uleiuri care îți sunt familiare și care au un miros proaspăt, precum cele de lavandă, citrice sau lemongrass.

Săptămâna 6 – 7

Începe încet și experimentează prin difuzarea unei cantități mici de ulei într-o cameră spațioasă pentru a testa reacțiile. Dacă nu ai niciun fel de probleme, poți încerca difuzarea unei cantități mai mari de ulei și chiar aplicarea lui pe piele, după diluarea acestuia într-un complex de uleiuri vegetale.

Săptămâna 8 – 9

Ține greața la distanță prin gustări regulate. Batoanele bogate în proteine, covrigeii, fructele, legumele și nucile sunt toate opțiuni numai bune pentru această perioadă a sarcinii.

Săptămâna 11

Păstrează-ți energia ridicată cu suplimente alimentare extrase din fructe.

Trimestrul al doilea

Săptămâna 17

Exercițiile în timpul sarcinii pot fi dificile, de aceea este bine să difuzezi uleiuri esențiale precum cele din citrice sau combinații de rozmarin, ienupăr și lemongrass pentru a te inspira la o mai bună mișcare.

Săptămâna 19 – 20

Acidul folic este esențial în dezvoltarea fătului, chiar din primele stadii ale sarcinii, iar suplimentele nutritive pe bază de vitamine și minerale pot asigura acest necesar de acid folic.

Trimestrul al treilea

Săptămâna 27 – 28

Radiază de sănătate cu o piele îngrijită. Adaugă câteva picături de ulei esențial cremei tale hidratante sau loțiunii de corp și aplică zilnic.

Săptămâna 32

Crește-ți încrederea în tine prin difuzarea unor uleiuri precum cele din Ylang-Ylang, bergamotă sau White Angelica.

Săptămâna 34

Folosește uleiurile de lavandă sau tămâie seara, înainte de culcare, pentru a crea o atmosferă relaxantă.

Care sunt metodele tale favorite de a te răsfăța și a te ingriji? Ne-ar plăcea să aflăm, așa că te invităm să ne spui într-un comentariu mai jos!

Sursa articolului: https://www.youngliving.com/blog/essential-oils-by-trimester-a-pregnant-womans-guide/